Pendant la grossesse, le corps de la femme se prépare progressivement à l’accouchement. L’une des manifestations les plus courantes de cette préparation est ce que l’on appelle les contractions de Braxton-Hicks. Mais que sont-elles vraiment ? Comment les distinguer des vraies contractions ? Nous répondons à toutes vos questions.
Que sont les Contractions de Braxton-Hicks ?
Les contractions de Braxton-Hicks sont souvent appelées « contractions d’entraînement ». Elles apparaissent généralement au deuxième trimestre, mais sont plus fréquentes et perceptibles au troisième trimestre. Ces contractions sont le résultat de l’utérus qui se contracte pour se préparer à l’accouchement, mais elles ne sont pas un signe que vous êtes en travail.
Pourquoi Apparaissent-elles ?
Ces contractions sont tout simplement un moyen pour votre corps de se préparer à l’accouchement. Elles permettent à l’utérus de s’entraîner en se contractant, bien que ces contractions ne soient pas suffisamment fortes pour provoquer une dilatation du col de l’utérus.
Comment Reconnaître les Contractions d’entraînement ?
Elles se caractérisent par un durcissement de l’abdomen qui peut durer entre 30 secondes et 2 minutes. Voici quelques points pour vous aider à les identifier :
- Fréquence irrégulière : Contrairement aux vraies contractions, celles de Braxton-Hicks sont irrégulières et imprévisibles.
- Intensité variable : Ces contractions peuvent être inconfortables, mais elles ne deviennent généralement pas plus intenses avec le temps.
- Aucune progression : Elles n’augmentent pas en intensité ou en fréquence, et n’indiquent pas le début du travail.
- Soulagement avec le repos : Souvent, ces contractions disparaissent si vous changez de position ou si vous vous reposez.
Contractions de Braxton-Hicks ou Vraies Contractions : Comment Faire la Différence ?
Il peut parfois être difficile de faire la différence entre les contractions de Braxton-Hicks et les vraies contractions, surtout à l’approche du terme. Voici quelques distinctions clés :
- Les vraies contractions sont régulières et deviennent de plus en plus rapprochées.
- Les vraies contractions augmentent en intensité et durent plus longtemps.
- Les vraies contractions ne cessent pas avec le repos ou un changement de position.
Que Faire en Cas de Contractions de Braxton-Hicks ?
Il est important de ne pas paniquer si vous ressentez ces contractions d’entrainement. Voici quelques conseils pour les gérer :
- Hydratez-vous : La déshydratation peut les déclencher, donc buvez beaucoup d’eau.
- Reposez-vous : Changez de position ou allongez-vous pour voir si les contractions diminuent.
- Détendez-vous : Prenez un bain chaud ou pratiquez des exercices de respiration pour vous détendre.
Quand Consulter un Médecin ?
Même si ces contractions d’entraînement sont normales, il est essentiel de consulter votre médecin si vous remarquez :
- Une augmentation de leur fréquence ou intensité.
- Une douleur intense.
- Des saignements vaginaux.
- Une diminution des mouvements du bébé.
Ces signes peuvent indiquer un problème ou le début du travail. Dans le doute, il vaut mieux consulter pour vous assurer que tout se déroule bien.
Conclusion : Les Contractions de Braxton-Hicks, un Signe de Préparation
Les contractions de Braxton-Hicks sont une partie normale de la grossesse, un signe que votre corps se prépare pour le grand jour. Même si elles peuvent être inconfortables, elles ne sont généralement pas dangereuses. En les distinguant des vraies contractions, vous pourrez aborder la fin de votre grossesse avec plus de sérénité.
